���Ҵ�ý

Mae myfyriwr ôl-raddedig o’r Drindod Dewi Sant, Matt Anthony yn defnyddio ei arbenigedd mewn maeth chwaraeon i helpu’r para-triathletwr Darren Williams i baratoi ar gyfer her dygnwch dwys - gan feicio hyd Cymru ar feic llaw mewn dim ond tri diwrnod. Daw’r her newydd hon ar ôl cydweithrediad hirsefydlog rhwng Darren a’r Drindod Dewi Sant, lle mae’r brifysgol wedi cefnogi ei genhadaeth i gystadlu yng Nghyfres Para Triathlon y Byd.

Er mwyn paratoi ar gyfer yr her ddiweddaraf hon, mae Matt wedi bod yn gweithio’n agos gyda Darren i fireinio ei strategaethau deiet, hydradiad ac adferiad. Fel rhan o’i hyfforddiant, mae Darren wedi cael profion ffisiolegol yng nghyfleusterau gwyddor chwaraeon Y Drindod Dewi Sant, gan gynnwys prawf VO2 max i asesu ei lefelau ffitrwydd.

“Mae gweithio gyda Darren wedi bod yn brofiad anhygoel,” meddai Matt. “Mae wedi dangos i mi yn uniongyrchol sut mae theori yn trosi i berfformiad. Rwyf wedi ymchwilio i ddata newydd i deilwra ei gynllun, gan ddefnyddio technoleg flaengar yn y Lab Perfformiad Dynol ar gampws Caerfyrddin i fesur ei ofynion ynni a thanwydd amser real. Mae’n ymdrechu’n aruthrol, ac rwyf wedi bod yn dadansoddi ei anghenion ynni, dyddiadur bwyd, a faint o galorïau sydd ei angen i gynllunio’i faeth yn ofalus - sy’n hanfodol ar gyfer cwmpasu bron i 200 milltir dros dri diwrnod.”

Nid ffitrwydd yn unig yw beicio dygnwch - mae’n ymwneud â thanio strategol. Pwysleisiodd Ffisiolegydd Ymarfer Corff Y Drindod Dewi Sant, Geraint Forster, sydd wedi bod yn cefnogi Darren yn ei hyfforddiant, rôl maeth chwaraeon wrth gynnal perfformiad:

“Mae rhai o’r datblygiadau mwyaf mewn chwaraeon dygnwch dros y degawd diwethaf wedi bod mewn maeth. Mae gan Darren ffitrwydd rhagorol, ond bydd cynnal ei ymdrech dros dridiau yn dibynnu ar berffeithio ei strategaeth danio. Mae ein profion labordy yn helpu i benderfynu sut mae ei gorff yn defnyddio gwahanol ffynonellau tanwydd ar wahanol ddwysau, gan ganiatáu inni greu cynllun pacio a maeth manwl gywir.”

Mae Darren, a fu’n rhan o ddamwain beic modur yn 2014, yn ymgymryd â’r her hon i godi arian ar gyfer bachgen ifanc yn ei dref enedigol yn Aberteifi sy’n brwydro canser yr esgyrn. Mae’n clodfori’r gefnogaeth gan Y Drindod Dewi Sant fel rhan hanfodol o’i baratoi.

“Mae gweithio gyda Geraint a’r myfyrwyr yn Y Drindod Dewi Sant wedi bod yn hynod werthfawr,” meddai Darren. “Mae’r profion VO2 wedi rhoi darlun clir i mi o fy ffitrwydd, ac rwy’n gwerthfawrogi’n fawr yr amser a’r ymdrech sy’n mynd i mewn i’r asesiadau hyn. Ar gyfer fy her ‘Hyd Cymru’ sydd ar ddod, mae gweithio gyda Matt wedi bod yn arbennig o graff. Mae wedi bod yn dadansoddi fy ngwariant ynni, sy’n hanfodol ar gyfer taith mor heriol. Mae reidio am 6-8 awr y dydd yn her enfawr, felly mae’n rhaid gweld fy strategaeth danio er mwyn fy nghadw i fynd.”

I Matt, mae hwn wedi bod yn gyfle dysgu ymarferol amhrisiadwy. Dywedodd: “Mae cymhwyso fy ngwybodaeth academaidd i faeth chwaraeon y byd go iawn wedi dyfnhau fy nealltwriaeth o ffisioleg addasol, wedi fy herio i feddwl yn greadigol, ac wedi atgyfnerthu pwysigrwydd maeth personol wrth optimeiddio perfformiad ar y lefel uchaf.”

Mae’r cydweithrediad hwn yn amlygu ymrwymiad Y Drindod Dewi Sant i gefnogi athletwyr lleol tra’n darparu profiad ymarferol i fyfyrwyr. Gyda mynediad at fentoriaeth broffesiynol a chyfleusterau arloesol, mae myfyrwyr fel Matt yn ennill y sgiliau sydd eu hangen i gael effaith wirioneddol ym maes maeth chwaraeon. Mae’r Drindod Dewi Sant hefyd yn falch o gefnogi Darren yn ei daith ysbrydoledig, gan ddefnyddio gwyddor chwaraeon i wella perfformiad tra’n cyfrannu at achos ystyrlon.

Gwybodaeth Bellach

Mared Anthony

Swyddog Cyfathrebu a Chysylltiadau Cyhoeddus: Cysylltiadau Cyn-fyfyrwyr   
Cyfathrebu Corfforaethol a Chysylltiadau Cyhoeddus   
E-bost: mared.anthony@pcydds.ac.uk     
���ô��:&�Բ�����;+447482256996