Myfyriwr Iechyd, Maeth a Ffordd o Fyw yn ennill gwobr am ymdrech
Mae Olive’on Joslyn wedi graddio o Brifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant (PCYDDS) gyda BSc mewn Iechyd, Maeth a Ffordd o Fyw ac mae hefyd wedi ennill gwobr J.E.Mock am ymdrech.
Mae Olive’on yn un o 37 o fyfyrwyr o St Vincent a’r Grenadines sydd wedi bod yn astudio ystod o raglenni a nodwyd gan eu llywodraeth fel rhai sydd o fudd i’r ynysoedd.
Datblygodd Olive’on angerdd yn gynnar yn ei bywyd am helpu eraill yn ogystal â diddordeb yn y corff dynol a sut mae’n gweithredu. Rhagorodd mewn bioleg a chemeg a phan ddaeth y cyfle iddi astudio yn PCYDDS dewisodd Iechyd, Maeth a Ffordd o Fyw.
Dywed Olive’on: “Dewisais y cwrs hwn oherwydd ei fod yn cyd-fynd â’m dyheadau yn y dyfodol o ddod yn faethegydd wrth gaffael gwybodaeth am y corff dynol, ei swyddogaethau maethol, a ffordd o fyw bob dydd. Mae cofrestru ar y cwrs hwn wedi rhoi’r hyder a’r sgiliau angenrheidiol i mi gael newid cadarnhaol, nid yn unig yn fy mywyd fy hun ond hefyd ym mywydau pobl eraill.”
“Fy mhrif nod ac uchelgais yw ysgogi pobl i fyw bywyd iach drwy fwyta mwy o fwydydd maethlon a bod yn fwy egnïol, gan fod yr arferion iach hyn yn lleihau’r risg o glefydau cronig ac yn gwella iechyd a lles cyffredinol. Rwyf wedi dysgu cynnal asesiadau dietegol, deall beth yw diet cytbwys, a chreu cynlluniau prydau maethlon i helpu fy nghleientiaid yn y dyfodol i gyflawni eu nodau. Mae’r wybodaeth hon yn fy helpu i ddod y maethegydd gorau y gallaf fod.
Mwynhaodd Olive’on yn arbennig gymryd rhan mewn digwyddiadau hybu iechyd, cymryd rhan mewn cyrsiau ffisioleg ymarfer corff, cymdeithasu â phobl newydd yn y brifysgol yn ogystal â dysgu am wahanol fathau o fwyd a’i effeithiau ar y corff. Cymerodd ran hefyd mewn digwyddiadau ar raddfa fawr. Mae hi’n parhau:
“Yn ystod fy astudiaethau, cwblheais brosiect ymchwil yn canolbwyntio ar effeithiau gweithgaredd corfforol awyr agored ar les corfforol a meddyliol. Yn ogystal, fe wnes i wirfoddoli yn y British Para a’r triathlon Iron Man a chysgodi ffisiotherapydd mewn canolfan hamdden leol a oedd yn brofiad ysgogol iawn”.
Goresgynnodd Olive’on sawl her i lwyddo yn ei hastudiaethau, gan gynnwys rheoli amser ac ymgynefino. Canfu fod cadw amserlen fanwl o’i hymrwymiadau wedi ei helpu i gyflawni ei nodau, ynghyd â siarad â ffrindiau a theulu. Meddai: “Mae’r dull hwn yn helpu i sicrhau agwedd gytbwys sy’n lleihau straen.
“Pan ddaeth hi’n amser deall a chymhwyso cysyniadau gwyddonol a damcaniaethau maethol, ymgymerais â thechnegau dysgu gweithredol fel crynhoi gwybodaeth a chreu mapiau meddwl i ddeall a chadw deunydd cymhleth. Defnyddiais adnoddau ychwanegol o’r llyfrgell fel atlas anatomeg, gwerslyfrau, erthyglau ar-lein a fideos i gael gwahanol safbwyntiau ac esboniadau ar bynciau anodd”.
“Trwy gydol y cwrs, roedd un dyfyniad a oedd wedi sicrhau fy mod yn cadw fy nghymhelliant a ffocws, yn enwedig yn ystod modiwlau heriol. Er mwyn cynnal fy nghymhelliant, fe wnes i greu atebion ac aberthu rhai pethau. Roedd gosod nodau tymor byr a thymor hir wedi fy helpu i gadw ffocws, ac roedd dathlu buddugoliaethau bach ar hyd y ffordd wedi fy ysgogi. Sefydlais hefyd system gymorth a oedd yn cynnwys ymgysylltu â grŵp astudio a cheisio cymorth gan ddarlithwyr, teulu a ffrindiau ar gyfer anogaeth ac atebolrwydd.
Dywedodd Dr Dylan Blain, Cyfarwyddwr Academaidd Chwaraeon a Byw’n Iach: “Mae’n wych llongyfarch Olive’on ar y wobr hon am ei hymdrechion. Mae hi wedi gweithio’n eithriadol o galed yn ystod ei hastudiaethau ac mae’n llawn haeddu’r wobr hon. Mae hefyd yn wych clywed am yr effaith sylweddol y mae astudio gyda ni wedi’i chael ar ei datblygiad personol a phroffesiynol ym meysydd iechyd a maeth ac wrth hybu ffyrdd iach o fyw.”
Byddai Olive’on yn argymell y cwrs hwn i unrhyw un sy’n edrych i mewn i iechyd, maeth a ffordd o fyw am sawl rheswm.
Meddai, “Gall deall egwyddorion iechyd, maeth, a ffordd o fyw arwain at ddewisiadau ac arferion bwyd iachach, a all wella iechyd corfforol a meddyliol yn sylweddol, gan leihau nifer y materion cymdeithasol. Gyda’r swm helaeth o wybodaeth gywir ac anghywir sydd ar gael am ddiet a thueddiadau iechyd, mae cwrs strwythuredig yn darparu gwybodaeth a gefnogir gan wyddoniaeth. Mae dysgu am faeth a ffordd o fyw yn chwarae rhan hanfodol mewn gofal iechyd ataliol, gan helpu i leihau’r risg o gyflyrau fel gordewdra, diabetes, clefydau cardiofasgwlaidd, a rhai mathau o ganser trwy ddewisiadau dietegol a ffordd o fyw gwybodus.
Mae’r cwrs eisoes wedi effeithio ar Olive’on mewn sawl ffordd gadarnhaol:
Mae’n parhau: “Yn broffesiynol, mae wedi gwella fy arbenigedd yn y cwrs sydd wedi dyfnhau fy nealltwriaeth o wyddor maeth ac egwyddorion iechyd, gan fy ngwneud yn fwy gwybodus a hyderus yn fy rhyngweithiadau proffesiynol, gan roi cyngor maethol a gwneud ymchwil.”
“Mae Iechyd, Maeth a Ffordd o fyw yn dangos ymrwymiad i ddysgu parhaus. Mae cymhwyso’r egwyddorion a ddysgwyd yn y cwrs wedi gwella fy iechyd, gan arwain at ddewisiadau iechyd gwell. Rwyf wedi mabwysiadu diet mwy cytbwys, arferion ymarfer corff rheolaidd, ac arferion ffordd o fyw iachach fel darllen labeli bwyd a lleihau cymeriant siwgr a braster dirlawn, a arweiniodd at fwy o egni a lles cyffredinol. Gallaf yn awr gynnig cyngor dibynadwy i deulu a ffrindiau, gan eu helpu i wella eu hiechyd a’u lles yn seiliedig ar egwyddorion gwyddonol cadarn. Rwyf wedi cael eglurder meddwl a gwybodaeth am y berthynas rhwng diet, ffordd o fyw ac iechyd meddwl gan fy ngalluogi i optimeiddio fy neiet ac arferion ar gyfer gwell gweithrediad gwybyddol a chydbwysedd emosiynol”.
Gwybodaeth Bellach
Arwel Lloyd
Prif Swyddog Cyfathrebu a Chysylltiadau Cyhoeddus
Cyfathrebu Corfforaethol a Chysylltiadau Cyhoeddus
E-bost: arwel.lloyd@pcydds.ac.uk
ô:&Բ;07384&Բ;467076